Naturganik chia mag fekete 200 g

A chia mag egy teljes értékű fehérjeforrás, kétszer-háromszor annyi proteint tartalmaz, mint más gabonák.

Kitűnő rostforrás, remek vastagbél tisztító, ugyanis ténylegesen kipucolja az emésztőrendszert, így több értékes tápanyagot tud felszívni a szervezet, míg a hulladék kikerül az emésztőrendszerből.

Összetevők: chia mag

Tápanyagtartalom (100g-ban): energia: 1832 KJ /444 kcal fehérje: 21,2 g szénhidrát: 4,9 g zsír: 31,4 g ásványi anyagok: kálcium, vas, magnézium, foszfor, kálium
Az ajánlott maximális napi adag 25g = 2 teáskanál.

Használata:

A chia magokat sokrétüen használhatjuk.Hozzáadhatjuk a müzlinkhez, vízhez, tejhez vagy bármihez. Sűritéshez, teljesen por állagúra darálva.

Chia magokról bővebben:

A chia magok kiváló rost források, tele vannak antioxidánssal és fehérjével, magas arányban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, és a leggazdagabb forrásai az esszenciális zsírsavaknak.

A chia magok 32% zsírt tartalmaznak, ebből 60% omega 3 zsírsav. 

 A magoknak az a kiváló tulajdonságuk van, hogy képesek magukba szívni a vizet, így egy lágy, egészséges és emészthető zselét alkotnak.

Ennek az emberi szervezetben vércukorszint csökkentő hatása van - a chia segít meghosszabbítani a bevitt cukor átalakítását glükózzá, így nem emelkedik meg hirtelen a vércukorszint és nem tör ránk farkaséhség a következő vércukorszint csökkenésnél (fontos feladatot itt a konkrét élelmiszerek játszanak, a mennyiségük és a glikémiai indexük). Ez a tulajdoságuk főleg a diabéteszesek számára kedvező, de a széles nyilvánosság számára is. 

A chia magoknak kiváló hidrofil tulajdonságuk van, ez azt jelenti, hogy képesek magukba szívni a vizet - 1 mag akár a 12szeresére is képes megnövelni a térfogatát (könnyű zselé formájában- ezt fogyasztják az indián futók). Ezek a hidrofil tulajdonságok segítenek a testnek bebiztosítani a nagyobb hidratálást (belülről) - nagyon fontos a sportteljesítménynél és bármilyen fizikai aktivitásnál. 

A chia magok fogyasztásának előnyei:

• energiát nyújtanak az egész nap folyamán
• emelik a pszichikai koncentrálóképességet
• magas a rost arányuk
• a legmagasabb az omega 3 és 6 zsírsav tartalmuk (80%-kal több, mint a lenmagnak)
• A chia magokban nagyobb az omega 3 zsirsav tartalom, mint a hal termékekben. A halhússal és haltermékekkel összehasonlítva nem tartalmaz toxinokat (dioxint és higanyt).
• éhségérzet nélkül biztosítja a fogyást 
• magas a B vitamincsoport tartalma
• 5ször több kalciumot tartalmaz mint a tej
• a tejjel összehasonlítva (600 mg 100g chia-ban & 120mg 100g tejben).
• A chia-ból nyert kalcium könnyebben emészthető, mint a tejből nyert kalcium. Ez azért van, mert a Chia egy bór nevű ásványi anyagot tartalmaz, amely ún. katalizátorként viselkedik a kalcium emésztése során. 
• 5ször több fehérjét tartalmaz, mint a többi magok
• 2szer több káliumot tartalmaz, mint a banán
• 3ször több antioxidánst tartalmaz, mint az áfonya
• 3ször több vasat tartalmaz, mint a spenót
• magas hatékonyságú antioxidáns
• elősegítik a szervezet detoxikálását

• támogatják a szív és az érrendszer egészségét, javítják a vérnyomást,
• csökkentik a koleszterin- és a trigliceridszintet a vérben,
• stabilizálják a vércukorszintet
• Szabályozzák a cukrok anyagcseréjét, épp ezért nagyon népszerűek a sportolók körében (főleg a futóknál). Megtartják a kiegyensúlyozott vércukorszintet. 
• segítik a vékony izomszövetépítést,
• detoxikálják a szervezetet,
•  Elősegítik a szervezet természetes detoxikációját. A detoxikáció az összes szervet érinti, de leginkább a bőr, a vesék és a máj számára fontos. A nyers zöldségek, gyümölcsök, barnarizs, köles, a quinoy és a chia magok fogyasztása segit áttisztítani a vastagbelet, amely a legfontosabb szerv a detoxikáció során. 
• segítenek az Alzheimer kór legyőzésében,
• támogatják a jó kedélyállapotot, a koncentrálóképességet és az emlékezőtehetséget,
• 100%-ban gluténmentesek, nem tartalmaznak glutént
• energiát adnak a szervezetnek.